Elimina stresul din corp
Fa o respiratie adanca.
Aseaza-ti castile pe urechi, inchide ochii si incepe sa relaxezi intreg corpul, parte dupa parte, ajunge sa spui in mintea ta relaxeaza fruntea, relaxeaza ochii si asa mai departe, corpul tau stie ce are de facut, odata ce a primit o comanda de la creier.
Muzica pe care o asculti are aceasta putere de a te relaxa este o muzica cu sunete om si unde alpha.
Fa un suras si lasa gandurile, oricum nu rezolvi problemele tale in aceste 5 minute, dupa s-ar putea sa le rezolvi mult mai bine decat inainte.
Stiai ca 5 minute de meditatie zilnica ar putea sa-ti schimbe viata?
Incearca aceasta metoda de relaxare s-ar putea sa descoperi ca nu mai vrei sa renunti.
Relaxare placuta. 🙂
Scrie in comentarii ce ai simtit.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %