La urma urmei, suntem persoana cu care ne petrecem cea mai mare parte a timpului, dacă nu ne cunoaștem cum am putea trăi vreodată o viață plină de satisfacții?
- Ce ai face dacă ți-ar spune că ai la dispoziție ultimii 10 ani de viață?
Reducerea intervalului de timp al existenței ajută foarte mult să ofere o anumită perspectivă.
Se spune ca ar trebui sa trăim ca și cum ar fi ultima zi, dar cred că a devenit acum un clișeu, ca să nu mai spun că este foarte puțin probabil să descoperi că ai o singură zi de trăit.
În schimb, 10 ani este perioada perfectă, ne permite să putem vedea sfârșitul tuturor, să acordăm importanță fiecărui an, în fiecare lună, în fiecare zi.
Gândește-te atunci că viața ta se va termina peste zece ani și întreabă-te ce alegeri ai face astăzi dacă așa ar fi.
- De ce ți-e frică?
Fricile seamănă cu gardurile care ne limitează libertatea.
Dacă doriți să înțelegeți pe deplin cine sunteți, s-ar putea să vă întrebați care sunt temerile care v-au influențat cel mai mult viața și să vă imaginați fără ele, cine ați fi.
- Care este cea mai bună caracteristică a dvs.? Dar cea mai rea?
Imaginează-ți că trebuie să vorbești despre tine cu cineva care nu te cunoaște, ce ai spune despre tine?
Faceți o listă cu punctele tale tari și punctele slabe. Și apoi întreabă-te cum poți să profiți de prima și să o îmbunătățești pe cea din urmă.
- Te simți adesea trist fără motiv?
Stările noastre de spirit sunt cei mai utili indicatori pentru a înțelege dacă trăim într-un mod corect sau greșit.
Ele ne oferă informații despre sinele nostru interior, despre eficacitatea stilului nostru de viață.
Emoțiile negative, cum ar fi tristețea, ar putea comunica că există ceva de schimbat, indiferent dacă aceasta este o perspectivă, o circumstanță sau o relație.
- Ce efect are asupra ta ideea de 3 zile de singurătate?
Cum te-ai simți dacă ai petrece 3 zile singur cu tine?
Puteți găsi lucruri de făcut atunci când nu există cine să vă țină companie? Sau vă simțiți inconfortabil și doriți să găsiți unele distrageri?
Abilitatea de a te simți bine cu tine înseamnă să te simți bine chiar și singur și, pe de altă parte, a nu fi bine singur ar putea însemna că nu te cunoști atât de bine, că nu te iubești cu adevărat.
- Cum te-ai schimbat de când erai mic?
Dacă nu este ușor să înțelegem unde mergem, este cel puțin fezabil să înțelegem de unde am venit.
După cum am menționat, trecutul este o sursă valoroasă de informații despre cine am fost, cine suntem și cine am putea fi.
- Cum te simți când te gândești la trecutul tău? – trist?
Cu toate acestea, deși poate exista o mulțime de informații în trecut, trebuie să fiți atenți la ceea ce selectați.
Dacă ne gândim doar la evenimente negative, ne vom simți într-un fel, dacă ne vom gândi la evenimente pozitive, ne vom simți altfel.
Nu este deloc ușor să fii obiectiv atunci când te gândești la trecut și este aproape imposibil să-ți amintești fiecare moment trăit.
Încearcă măcar să nu tinzi prea mult intr-o parte sau in alta alta, să nu te concentrezi prea mult pe lucruri rele.
Sunt sigur că există momente de frumusețe în viața fiecăruia dintre noi și că trebuie să învățăm să le recunoaștem și să le reamintim.
- Ce este important pentru tine la un partener?
Oamenii cu care suntem ne oglindesc sau, cel puțin, oglindesc o parte din noi.
Ce cauți într-un partener? Ce fel de persoană îți place?
Ne putem face o idee mai bună despre modul în care suntem făcuți observând oamenii cu care petrecem cea mai mare parte a timpului.
- Cum te vezi în 5 ani?
Am spus deja că durerea la înmormântarea ta este un truc mental care te determină să înțelegi ce vrei să fii în viață.
În mod similar, vă puteți duce imaginația într-un punct puțin mai apropiat în viitor, de exemplu, peste 5 ani.
Ce vezi? Cum te vezi pe tine? La ce speri?
- În afară de timp și bani, ce vrei de la viață?
Sa ne dorim mai multi bani sau mai mult timp este comun pentru fiecare ființă umană din lume.
Dar asta nu spune nimic despre noi.
Așadar, gândește-te la ce ți-ai dori de la viață dacă timpul și banii nu ar fi o problema sau dacă le ai deja pe amândouă.
Acolo locuiește adevărata ta esență, așa că gândește-te.
- Ce te face fericit?
Gândește-te la cele mai frumoase și mai fericite momente din viața ta, ce au în comun?
Când te-ai simțit perfect în pace cu tine și cu lumea?
- Cum i-ai putea ajuta pe ceilalți?
Cu alte cuvinte, ce talente sau caracteristici aveți, sau ați putea avea, care ar putea adăuga valoare vieții altora?
Nu trebuie neapărat să fie abilități care pot fi cheltuite în lumea muncii, chiar și simpla abilitate de a asculta ar putea ascunde o aptitudine pentru psihologie sau consiliere.
Nu subestimați nici măcar cel mai mic punct forte.
- Ce vă atrage zilnic interesul?
Despre ce îți place să vorbești? Când vă simțiți atenția revigorată?
Ce activități te fac să te simți entuziasmat și implicat pe deplin?
- Care este ideea ta de succes?
Aceasta este întrebarea care ajuta, de asemenea, pentru a vă identifica centrul, valoarea dvs. călăuzitoare.
Ce înseamnă succesul pentru tine? A avea o familie? O casă? A fi sănătos?
- Ce oameni admiri?
Cine – oameni – sunt punctele dvs. de referință? Ce caracteristici au?
Și dacă ai putea lua orice calitate de la ei, care ar fi?
- Ce îți lipsește din viață? Și cum ai putea să obții?
Plinătatea în viață se realizează printr-un amestec de lucruri materiale și afective, spirituale și cognitive.
În ce domeniu al vieții sunteți cel mai nemulțumit? Relaţii? Muncă? Prietenii? Distracţie?
Analizează-ți nemulțumirile limitându-le la anumite zone, adică nu te lăsa prins de ideea că totul este negativ.
Identificați câte o lipsă la un moment dat și apoi întrebați-vă ce ați putea face pentru a remedia problema.
- Fără ce nu ai putea sta? Ce este esențial pentru tine?
Care sunt pietrele tale de temelie, oamenii de care nu te-ai putea lipsi, interesele fara de care nu poti?
Sau, dacă casa ta ar arde și ai putea salva doar 3 lucruri nu persoane, pe care le-ai salva?
- Dacă ar fi să te definesti în două sau trei calități, pe care ai alege-o? Ce te definește cel mai mult?
Poate că ești curios sau altruist, poate că lucrezi din greu sau poți găsi soluții la probleme.
Alege dintre calitățile tale pe aceea care te reprezintă cel mai bine.
- Ai visat vreodată să fugi departe și să-ți schimbi viața?
Adică, te simți vreodată blocat într-o viață care nu pare să-ți aparțină?
Dacă mâine v-ar da undă verde și v-ar spune că puteți merge oriunde doriți și puteți face ceea ce doriți fără consecințe, ce ați face?
- Te iubești pe tine însuți?
Cea mai importantă întrebare.
Si in încheiere, după toate discuțiile despre valori și interese și despre ceea ce suntem și nu suntem, singurul lucru care contează este dragostea pentru noi înșine.
Dacă nu ne iubim, nu vom avea niciodată interesul de a ne cunoaște și niciodată nu vom avea interesul să descoperim cum să-i ajutăm pe ceilalți, cum să-i iubim pe ceilalți.
Să te iubești este cheia.
